主演：那英 杨钰莹 金巧巧 李慧珍 左小青 程莉莎 胡静 董璇 张柏芝 董洁 容祖儿 安又琪 王鸥 陈妍希 吕一 周笔畅 弦子
导演：晏吉
类型：真人秀,大陆综艺,综艺 地区：中国大陆 年份：2021
简介：该节目是由芒果TV自制的一档关注30+女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30+成熟女性的坚韧与魅力。
叶童,谢娜,贾冰,严尚嘉,阎鹤祥,闫佩伦,张维威,大锁,姚尧
龚宁
徐春妮
李晨,郑恺,沙溢,白鹿,范丞丞,宋雨琦,时代少年团张真源,李昀锐,敖瑞鹏,翟子路,王楚然,徐志胜,沈羽洁
张沐莀,韩非,火旺
内详
章亭
张度妍,卞约汉,魏嘏隽,坂口健太郎,愼嘉庀
麦玲玲,何依婷,林凯恩,何沛珈,刘晓昆,吴若希,戴祖仪,游嘉欣
黄婉曼,蔡雪莹,倪嘉雯,黄嘉雯,廖慧仪,伍倩彤,陈嘉倩,胡敏芝,吴兆麟,吴浩康,巩姿希,陈奂仁,区永权,陈凯琳,姚子羚,麦玲玲,方皓玟,洪永城,冯盈盈,单立文,吴业坤,黄婧灵,叶靖仪,蔡景行,萧正楠,江嘉敏,冼迪琦,何泳芍,栢天男,苏民峰,姜皓文,森美
骆振伟,徐㴓乔
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